时尚新闻
当前位置:主页 > 时尚新闻 >
关于高血压的知识点你知道几个?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-05-20 13:19   来源:未知   阅读:

高血压是一种世界性的常见病、多发病,严重威胁着人类健康。为此,1978年4月7日,世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”,旨在引起人们对防治高血压的重视。

一起来看看以下关于高血压的知识点你知道几个。

1、高血压有哪些症状?

一般情况下,在高血压病的早期,多数人就出现了症状。

①头部的症状:头疼。疼痛的部位可在后脑部、前额部、太阳穴,呈博动性胀痛。

②肢体的症状:手脚麻木感。

③鼻子和眼睛的症状:鼻出血、眼结膜出血。

2、高血压与动脉粥样硬化

高血压是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因素,而动脉因粥样硬化所致的狭窄又可引起继发性高血压。因此二者之间互相影响、互相促进,形影不离。

3、高血压病人与中风

高血压病人体内的凝血物质含量约为正常人的1.43倍,而溶血物质的含量仅约为正常人的1/2,因此高血压病人容易发生血栓梗塞性疾病 ? 缺血性脑中风。

4、高血压病人的危险行为有哪些?

1)早晨醒来后,立即做剧烈动作,如晨练或拖地板等。

变换体位时很迅速,没有缓冲动作。比如从卧位一下站起

来,或者从坐位迅速站起来等。

长时间用手洗衣物或蔬菜。高血压患者双手浸于4℃冷水5-10分钟,血压可明显升高。

便秘时,用力屏气。

4)下蹲或弯腰时头部冲下,如拣拾地上的东西或系鞋带。

5)饱餐之后立即冲热水澡。

6)长时间搓麻将、看惊险的或悲剧性的电视片或足球赛。

7)发生较严重的腹泻时不及时看医生,易造成血栓阻塞血管。

8)情绪极度激动,容易发生脑血管意外。

5、血压高要睡好

在生活中,对高血压病人血压影响最为显著的因素是失眠。睡眠对人极为重要,人一生中约1/3时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠能使人消除疲劳,恢复体力,保持血压平衡。

6、高血压的饮食疗法

经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物,可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。

此外,含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等,对高血压动脉硬化有一定改善作用,因为碘是防止动脉硬化的重要元素。

7、适量运动能降低血压

高血压病病人的运动量应视病情轻重而定。一般而论,运动量不宜过大,还应循序渐进,持之以恒方可见效。运动量过大或选择运动项目不当,则会适得其反。

为了让更多人轻松认识预防高血压知识,深圳市健康教育与促进中心开展5?17世界高血压日科普宣传。提高群众的预防高血压健康意识,提醒市民家中应自备测血压仪器,时刻关注血压,及时调整预防。(同第一篇修改)

?来源:深圳市健康教育与促进中心

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了

Power by DedeCms